SPLETNI TEČAJ JOGE OBRAZA

marec/april 2021

Pridružite se edinstvenemu, sistematičnemu spletnemu tečaju joge obraza. V udobju domačega naslanjača se naučite bistvenih vaj joge obraza pod vodstvom inštruktorice joge obraza Špele Baričič s 7-letnimi izkušnjami v predajanju vaj obrazne joge udeležencem tečajev, delavnic, predavanj in ekipi uslužbencev in še več letnimi lastnimi izkušnjami z izvajanjem vaj.

Namen spletnega tečaja je doseči oziroma vrniti obraz v optimalno obrazno formo v podpornem in spodbudnem spletnem okolju zaprtega tipa in pridobiti ogromno zanimivih, pomembnih informacij in nasvetov s področja dobrega počutja, osebnostne rasti in manifestacije želja.

Za sprostitev, dobro počutje, več energije, kar je tako zelo koristno. 

Primerno tako za začetnike, kot tudi za tiste, ki želijo obnoviti svoje znanje, imeti video posnetke vaj ali pa dodatno motivacijo za izvajanje vaj.

VSEBINA - PAKET I

* 15 bistvenih vaj joge obraza + BONUS vaje

* teorija o jogi obraza in teorija elementov po tradicionalni kitajski medicini

* poglobljena obrazna diagnostika

* prejmete lično gradivo z opisom vaj in fotografijami, kartice z vajami srečanj,

* 5 spletnih srečanj (v "živo" preko zaprte FB skupine oziroma aplikacije Zoom, možen ogled za nazaj oziroma ogled posnetka, če ni možen ob predvideni uri) po cca. 1,5 ure + ponovitveno srečanje,

* spodbudne misli...

BONUSI

* poglobljen pregled obrazne diagnostike (z odgovori na vaša vprašanja)

* video posnetke s prikazom vaj za domačo nalogo med srečanji

* analiza vašega obraza (tip obraza, tip gravitacije) in oblike obraza

odgovarjanje na vaša vprašanja in podpora pri izvajanju vaj

*dodatne vaje in tehnike za pomladni čas

* 3 priporočljive vaje za vas

* osebni nasveti, motivacija, meditacije, afirmacije v zaprti FB skupini oz. preko elektronske pošte ...

PREDNOSTI 

spletni tečaj.png
SPLETNEGA TEČAJA IN TE POSEBNE IZDAJE

* udeležba iz udobja domačega naslanjača 

* vedno dostopno - vaje lahko kadarkoli pogledate in jih izvajate

* 100 % garancija zadovoljstva (v primeru nezadovoljstva vam vrnemo kotizacijo tečaja, ker smo tako prepričani, da vas bo vsebina navdušila)

* intimno vzdušje in več možnosti za postavljanje vprašanj

* kar 65% NIŽJA CENA od rednega tečaja joge obraza v okviru Lunine sobe

* vaje lahko izvajate kadarkoli

* prijazna, podporna skupina udeležencev

* sistematično in natančno prikazovanje vaj s poudarkom na pravilni in kvalitetni izvedbi 

* boljše počutje, več energije

* motivacija za delo na sebi

* notranji mir in sproščenost

POTEK IN DATUMI

1. srečanje: torek, 23. 3. 2021 od 18.00 do cca. 19.30 ure

2. srečanje: torek, 30. 3. 2021 od 18.00 do cca. 19.30 ure

3. srečanje: torek, 6. 4. 2021 od 18.00 do cca. 19.30 ure

4. srečanje: torek, 13. 4. 2021 od 18.00 do cca. 19.30 ure

5. srečanje: torek, 20.4. 2021 od 18.00 do cca. 19.30 ure

+ ponovitveno srečanje: cca. 2 uri v sredini junija 2021, po predhodnem dogovoru

PAKET II

Če želite v kratkem času doseči še dodaten učinek oziroma si želite dodatne motivacije, ki jo ponuja obrazni trening v spletni skupini z dodanimi meditacijskimi tehnikami, lahko poleg PAKETA I izberete še PAKET II, ki vključuje:

* 1 x tedenski celoten spletni trening "v živo" preko Zoom aplikacije (vsaka vaja 3 ponovitve) z dodanimi meditacijskimi tehnikami ali po želji posnetek v trajanu 60 min (termin med vikendom) = 5 x 60 min 

VEČ O JOGI OBRAZA

Več o jogi obraza in njenih učinkih si lahko preberete TUKAJ

Spletni tečaj vodim inštruktorica joge obraza Špela Baričič, več o meni si lahko preberete TUKAJ

brain-194932_1920(1).jpg

IZJAVE TEČAJNIKOV SPLETNEGA TEČAJA 

»Super vodenje, zelo nazorne demonstracije in razlaga posameznih vaj. Prijazen pristop. Občutiti je, da ima Špela čut do sočloveka.«

Joga obraza mi je dala večjo "mirnost" v vsaj dveh smislih, in sicer, da lahko po svojih najboljših močeh kljubujem staranju in še več, da s tem naredim kar nekaj za zdravje celega telesa. Prej mi je npr. trzala ena ali druga veka (občasno) in je bilo to zelo moteče, po vajah se je to nehalo. Čutim tudi, da lažje "držim" celoten obraz, zlasti lica in kotičke ust (ne znam sicer tega razložiti), le-ti se že počasi usmerjajo navzgor. Po jogi se počutim zelo dobro, čutim veliko zadoščenje, ker se mi zdi, da je obraz zelooo zbujen, pa čeprav grem npr. potem spat...vem, protislovje...ampak sladko. O Špeli sem že napisala... poka od znanja in izkušenj, čeprav je mlada. Pri vajah je čutiti velik smisel za didaktični pristop k razlagi vaj in v vodenju. Pohvalim naj tudi njeno slovenščino, ki je večinoma pogovorno knjižna, kar osebno cenim. Špela, Hvala.«

»Spletni tečaj bi priporočila naprej. Super je, ker lahko preko spleta narediš vse in še cena je zelo ugodna.

Jogo obraza delam vsake toliko. Špela ti imaš zelo veliko znanja, kar mi je zelo všeč. jaz vem če bom bolj redno delala, da se bodo določene stvari tudi spremenile.« Tečajnica, 36 let

»Tečaj mi je bil zelo všeč in je izpolnil moja pričakovanja. Z jogo obraza sem popravila določene dele na obrazu, zmanjšal se je tudi stres  tako, da lažje obvladujem določene zadeve, prednost spletnega tečaja je ta, da lahko vsa predavanja in vaje delaš, kadar imaš čas.« Tečajnica, 47 let

»Mojo preteklost prepletajo nekoč šport in treningi, zdravo življenje, ter obdobje pred tem, ki ni bilo najbolj zdravo. Družba, zabave v mladosti... v začetku 30., ravno v obdobju 1. nosečnosti pa tudi veliko stresa. Vse to je pustilo na mojem obrazu res veliko gub. Joga mi je dala veliko, spet sem našla žar in zagnanost v življenju, ki mi je po drugem porodu padla. Na obrazu sem takoj opazila spremembe. Bolj napeta koža, manj gub in manj barvnih madežev, .bolj odprt pogled in to mi daje dobro počutje in samozavest. To me pelje po poti, kjer iščem nova znanja. Spoznavam se z taoističnimi vajami, udeležujem se raznih spletnih tečajev, berem knjige...skratka iščem spremembe. In kar opažam je še to, da sem se spremenila. Bolj sem notranje mirna, ne iščem dlake v jajcu pri vsaki stvari in tudi služba, ki jo sicer sovražim, mi ni več taka muka. Ni mi žal in vztrajala bom. Vadim pa vsaki dan tudi večkrat in začela sem že z nadaljevalnim tečajem, uživam...« Tečajnica, 40 let

»Draga Špela:) nisem si predstavljala kako bo učenje potekalo, zato ni bilo pričakovanj. Sem zelo zadovoljna z načinom vodenja tečaja in čutim, da sem se veliko naučila. Všeč mi je bil tempo, ki ni preveč hiter. Da ni balasta. Kratko, sladko in bistveno. Vaje izvajam redno. Počutim se bolje. Sem kar sitna, če mi kdaj zmanjka časa, da naredim cel sklop ponovitev. Ko naredim stoji na rokah mi obraz več ne pade dol:)), ker so obrazne mišice zdaj spet napete.« Tečajnica, 55 let


»Tečaj joge obraza je bil zame zelo zanimiva izkušnja in postavitev temelja zavedanja, kako poskrbeti zase na čim boljši možni način.

Vidi se, da Špela izvaja tečaj po skrbno zastavljenem načrtu in s srcem. Tečajnice vodi zelo sistematično, postopno, poleg tega tudi prijazno in vzpodbudno. Čutiti je iskreno željo pripeljati vsako posebej do cilja, da postane kolikor toliko samostojna pri izvedbi vaj, ki doprinesejo ne samo  k lepšemu videzu, ampak tudi k boljšemu zdravju. Vsako vajo temeljito in po korakih res razumljivo razloži in postopek izvedbe nazorno demonstrira.  Prav vsako srečanje bilo prijetno. Vsakič je poleg odličnega vodenja posredovala tudi veliko teoretičnega znanja. Vsaki tečajnici se je individualno posvetila in svetovala glede na opravljeno diagnostiko obraza ob koncu tečaja oz. po obnovitvenem srečanju.  Prav tako mi je všeč to, da imam opise vaj in videoposnetke izvedbe vsake od njih ves čas na voljo. Brez vsakdanjega izvajanja joge obraza tako dandanes ne morem začeti ali končati skoraj nobenega dneva več."

prej potem.jpg

Spremembe na mojem obrazu.

CENA, POGOJI PLAČILA IN PRIJAVA

PAKET I: Ponudba po ceni 69,90 EUR (namesto 200,00 EUR) je posebej ugodba, zaradi trenutnih razmer, ko je izvajanje vaj še toliko bolj koristno in priporočljivo.

PAKET II = PAKET I + 40,00 EUR. Skupni znesek za oba paketa torej znaša 109,90 EUR.

Plačilo se izvede po prijavi z nakazilom na TRR. Po prijavi prejmete potrditveni e-mail s podatki za nakazilo.

Prijavite se lahko preko spodnjega gumba "PRIJAVA". Prijave so možne najkasneje do 22. 3. 2021.

Video vpogled v spletni tečaj (vklopite zvok)